『北広島～東札幌』と『チャーハン』

こんにちは！

札幌市西区の整体「ケアスル」院長の渡辺です(^^)

やりたい事リストの1つをやってきました。

自転車で東札幌～北広島へのサイクリングロードを往復して以来、いつかは片道で良いのでジョギングしてみたいと数年前から思っていました。

※片道(白石こころーど7.2㎞+陽だまりロード4.5㎞+エルフィンロード8.1㎞)計19.8㎞)

最近、大雪に行くためにたった1ヶ月とは言えジョギングをしていたので、今年がチャンスと思っていました。

が、踏ん切りつかずでした。

もうちょっと、練習した方が良いのでは？など。

で、踏ん切りついたのは、先日夜にジョギングをしていて段差に気づかずつまづき転倒した事でした。

手の甲と膝に怪我をしたのですが、スポーツウォッチの画面が割れました。

ショック^^;

修理に出すか、新しいのを買うかはまだ未定ですが、この時計が動いているうちにやっちゃいたいなと思いました。

保護シートだけ割れたのかと思ったら、画面も割れてました^^;

あと前日に大雨が降っていて、山に行く気になれなかったのもあります。

朝まで雨が降ってましたが、もう降らなそうです。

この2つで頑張ります。

往復は無理なので、JRで北広島駅に来ました。

スタート！^^

最初、緩やかな上り坂が続きます。

10㎞弱の地点。

最初の車道と交差する所です。

ここで鼻をかむという理由をつけて少し休みます(笑)

意外と14㎞位までは順調に走れました。

残り4.3㎞。

この辺から足が動かなくなってきました^^;

少しの上り坂でもきつく感じます。

いつものジョギングは信号で止まる事が多く休めますが、このサイクリングロードはほぼ信号がなく休めないので、疲労の蓄積が全然違いますね。

マラソン大会や10㎞、20㎞などの大会に出てる方たちは、あらためて本当に凄いなと感じました。

最後の1㎞は本当にツラかった^^;

まだ20㎞を通して走れる筋力がないのだと痛感しました。

左は鼻をかんだり、信号で止まった時に時計を止めた時間で計算されてます。

右は止めていないので、右のが実際の数字です。

6分30秒/㎞くらいですね。

一応、走り切りました^^

今週のチャーハン^^

『肉々チャーハン』。

他にも5種類のチャーハンがあるので、また食べに来たいです。

三角山の麓でリンゴとプルーンを購入^^

また、当院の隣の「シマエナガクレープ」のソフトクリームで更に栄養補給^^

せっかくなので、また走れるようにジョギングを継続しておきたいとは思うのですが・・・。