こんにちは！
札幌市西区の整体「ケアスル」院長の渡辺です。(^^)
最近、夜に食べる胡麻煎餅にはまってしまって体重が増量中です。
ラルズやセブンイレブンで売ってる100円くらいのですが、止まりません！
さらに患者さんに教えていただいた「古代米煎餅」、これも美味しくてはまりそうです^^;
もう一度気合を入れなおそうと思い、春先にやってみようと思ってできなかった事をやってきました。
まずは、煎餅をやめるべきなんですけどね^^;
ちょくちょく『藻岩山』『円山』『三角山』は登ったりしてます。
藻岩山と円山の2つは1日で登ったことがあります。
今年の春に「1日で3つの山に挑戦してみよう」と目標を立てました。
実際に藻岩山からスタートしました。
で、藻岩山から下山したところで、アクシデントがあり中止に。
何とか今年のうちにクリアしたい目標でした。
まずは、1番時間の掛かる「藻岩山」。
駐車場も混みますしね。
藻岩山中腹から、次に行く円山が見えます。
1つ目クリア。
春は下山して、駐車場でのアクシデントで中止になったので、最大限の注意を心がけます。
前回のアクシデントは注意してても防げなかったですけどね。
次は「円山」
今日はいつもと違って、景色を見たり楽しむのが目的ではありません。
次もあるので淡々と、登ったらすぐ下りるを心掛けます(笑)
円山山頂から見える藻岩山です。
もう登り始めから足にきてます。
山から山への車での移動で1回足が休まると、足が動きにくくなってます。
いつ来ても『カツラ』の木には、圧倒されます。
2つ目クリア。
ここまではやった事がありますので、ここからが新たな領域です。
次に行く前に補給が必要です。
さっぱりしていて美味しいです！(o^^o)
さあ、「三角山」です。
もう、大腿四頭筋パンパンです。
天気は、曇りですが気温が暑すぎず寒すぎずで、
身体を動かすのにちょうど良い日だなと、感じながら登りました。
左が円山で、右奥が藻岩山です。
足パンパンですが、なんとか3つの山を登り終えました。
もう一か所、以前から行ってやってみたい事がありましたので、この際と思い行っちゃいました。
以前から、「野幌森林公園」をジョギングしてみたいと思ってました。
アスファルトの上ではなく、森林の中の土の上を走ってみたくて。
近くに「宮の丘公園」もありますが、熊が出そうで・・・。
たくさんコースがありますが、
大沢口→桂コース→四季美コース→大沢コース→大沢口
今回はこの辺のコースを走ってみようと。
やっぱり、森の中で土の上を走るというのは気持ち良いです。
ちょうど良いくらいのアップダウンもあり、運動してる気持ちになれますね。
が、やっぱり疲労が・・・。
半分以上歩いていました。
ちょっと距離がありますが、また来たいなと思える場所でした。
たまに自分に負荷を掛けなきゃと思って、今回やりましたが。
結構出来るものですね。
次の日、筋肉痛がひどかったです。
その次の日、更に筋肉痛がひどくなりました。
分かってはいましたが、何事も急にやり過ぎは良くないですね。^^;
でも、いつか(更に増やして)またやりたいです！^^
お電話ありがとうございます、
ケアスルでございます。