健康づくりの日

こんにちは！

札幌市西区の整体「ケアスル」院長の渡辺です。(^^)

最近は、暖かい日と寒い日の差が結構ありますね。

体調崩してませんか？

寒暖の差が激しい今時期、春や秋は体がついていけず体調を崩す方が多いです。

当院でも、自律神経の乱れ、ぎっくり腰、寝違えなどで来院される方が増えてます。

気を付けてくださいね。

今年は、ダイエットと健康づくりで2月からチョコチョコ軽めの運動をしています。

先日、天気が良くて、風もない日に10年振りに行ってきました。

東札幌～北広島まで続くサイクリングロード。

片道18㎞くらい、たぶん・・・。

久しぶりだったので、足がもつかなと不安でした。

行ったら帰ってこないといけないので往復36㎞。

ちょうど良い気温と天気。

のどかな景色もあり、凄く開放感がありました。

ストレス感じてるのかな？(笑)

サイクリングロードのすぐ隣で日本ハムの球場建設中でした。

そのあと更に。

というか、ついでに。

というか、自分の中でテンションが上がって。

円山に登ろうと。

今年初です。

サイクリングロードから車に自転車を積んで移動したわけですが、

やっぱり、体が疲れてました。

でも、気持ち良い～。

自然て気持ち良いですね！

やっぱり、ストレスたまってるのかな？(笑)

皆さんも、知らず知らずにストレスたまってる可能性あるので気を付けてくださいね！