産後に骨盤が不安定

こんにちは！
札幌市西区の整体「ケアスル」院長の渡辺です。(^^)


産後に『骨盤が不安定な感じがする』と言って来院される方がいます。

もちろん、妊娠後期～出産後はホルモンの影響で骨盤は緩くなります。


しかし、妊娠中の動作時のクセが残ってしまって、そう感じてしまう方も多いです。


そういう方は、その動作時のクセに気づいてもらい、気を付けてもらうだけで不安定感は軽減します。


あとは、整体で筋肉や関節に付いた捻じれをとると、不安定感はほとんどなくなります。


でも、何回かのクセ付けは必要です。


今回、来院された方は出産後すぐから

『骨盤に不安定感を感じる』

『椅子に座ってると股(また)が開いてしまう』

『立ってると不安定』

『歩くとガニ股になり歩きづらい』

と言う事でした。


歩く時の姿勢、動作を見ると骨盤が後傾していて、股関節やつま先は外向き、足は前に出るけど上半身がついていってない感じでした。

骨盤が後傾すると股関節は外向きになりやすいです。


この動作はお腹が大きい時の妊婦さんに多い動作で、その大きいお腹がなくなっただけの動作に見えます。


妊娠中のクセがついてしまったんですね。


この患者さんは、足から骨盤にかけての捻じれをとり、歩き方の説明をしただけで歩く時の不安定感、ガニ股感がなくなり、座る時も苦も無く股を閉じれるようになりました。


本人て中々自分がどんな動作や姿勢をしているのか気づきません。


又、周りの方も気づかなかったり、何か変だと気付いても何が変なのかは分からないものです。


そういう場合は整体などの身体を扱うプロに見てもらうのが早いです。


身体に不安がある中での育児は大変です。


バランスの悪い姿勢や動作をしていると、これから痛みが出る可能性だってあります。


予防の意味でも、早めにケアしてください。


特に『不安定だけど痛みはない』と言う方は、『痛くないのに整体などに行って良いのかな？』と迷ってから来院される方もいます。


もちろん、大丈夫ですし、不安でしたら気軽に電話で相談してくださいね^^


『産後の骨盤の不安定感』は産後の骨盤矯正コースで対応しています。